Quem está prestes a se aposentar precisa redobrar a atenção em 2026. A Reforma da Previdência, promulgada em 2019, estabeleceu regras automáticas de transição que são reajustadas ano a ano. Com a virada de 2025 para 2026, entraram em vigor novas exigências que alteram critérios como idade mínima, tempo de contribuição e pontuação necessária para a concessão do benefício.
Aposentadoria por tempo de contribuição
A reforma criou quatro regras de transição. Em 2026, duas delas passaram por mudanças.
Regra dos pontos (idade + tempo de contribuição)
A pontuação exigida aumentou em janeiro:
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Mulheres: 93 pontos
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Homens: 103 pontos
Para servidores públicos, além da pontuação, permanecem exigências adicionais:
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Homens: 62 anos de idade e 35 anos de contribuição
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Mulheres: 57 anos de idade e 30 anos de contribuição
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Para ambos: 20 anos no serviço público e 5 anos no cargo
Regra da idade mínima progressiva
A idade mínima também subiu em 2026:
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Mulheres: 59 anos e meio
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Homens: 64 anos e meio
A regra prevê aumento de seis meses por ano até alcançar:
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62 anos para mulheres
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65 anos para homens, em 2031
O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Professores
Os profissionais do magistério seguem critérios específicos, que também foram atualizados:
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Mulheres: 54 anos e meio
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Homens: 59 anos e meio
A idade mínima sobe seis meses por ano até atingir:
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57 anos (mulheres)
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60 anos (homens), em 2031
O tempo mínimo de contribuição exigido é de 25 anos para mulheres e 30 anos para homens. A regra vale para professores da iniciativa privada, da rede federal e de pequenos municípios. Estados e grandes cidades seguem seus próprios regimes de previdência.
Aposentadoria por idade
Desde 2023, essa modalidade está totalmente em vigor:
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Homens: 65 anos
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Mulheres: 62 anos
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Tempo mínimo de contribuição: 15 anos para ambos
Essa regra é mais comum entre trabalhadores de baixa renda ou com histórico de contribuições menores.
Como simular a aposentadoria
O INSS disponibiliza simuladores gratuitos para acompanhar a situação previdenciária.
Pelo computador
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Acesse: meu.inss.gov.br
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Entre com CPF e senha
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Clique em “Simular Aposentadoria”
Pelo celular
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Baixe o aplicativo Meu INSS
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Entre com a conta gov.br
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No menu, selecione “Simular Aposentadoria”
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O resultado pode ser salvo em PDF
Regras que não valem mais
Algumas transições já foram encerradas e não se aplicam em 2026, como os pedágios de 50% e 100%, tanto no setor privado quanto no serviço público.
Atenção redobrada
Como as exigências mudam automaticamente a cada ano, especialistas recomendam que o trabalhador acompanhe regularmente sua situação previdenciária. Em muitos casos, antecipar ou adiar a aposentadoria pode fazer diferença significativa no valor do benefício.
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